Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Erkältung im Herbst richtig schützen?

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1. Erkältung im Herbst schützen - In-ohr.deNach dem heissen Sommer kommt der kühle Herbst. Die Erkaltungs-Saison beginnt oft im September. In dieser Zeit haben mehrere Menschen typische Symptome der Grippe, zum Beispiel: Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Eine Erkältung lässt sich glücklicherweise innerhalb einer Woche heilen. Dennoch mag niemand Husten haben! Wie kann man sich effektiv vor solchen Beschwerden im Herbst schützen? Im der Grippesaison ist die optimale Vorbeugung tatsächlich relevant. In erster Linie ist es gut, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Wenn es kalt ist, wäre es gut, auf kurze Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann schon einen warmen Wintermantel anziehen. Wesentlich: auch wenn man was schnell draußen erledigen will, muss man eine Jacke anziehen. Überdies sollten Sie auch passende Schuhe tragen. Die Füße müssen in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden. Wenig Stress und viel Schlaf! Auch so kann man Erkältungen im November vorbeugen. Wenn unser Organismus überfordert ist, d.h. falls wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft darüber hinaus alle Personen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man soll mindestens 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu sein.

Im Oktober gibt es sehr viele Menschen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es handelt sich darum, dass die Viren durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Möchtest du eine Ansteckung meiden? Wenn ja, solltest du in der Grippesaison große Menschenansammlungen und enge Kontakte zu schon erkrankten Menschen vermeiden. Offensichtlich muss man seine Hände oft waschen. Das Waschen der Hände ist ein guter Infektionsschutz.